ふぇくしょん！！
 
季節の変わり目、体調崩したりしてませんか？
山口は昨日の夜、
ふぇくしょん、ふぇくしょんしていました。
 
風邪かな？
 
ちょっと危険な感じがしたので、いつもよりあったかくして寝ました。
 
翌日はなんともなかったのでよかったのですが、
よくよく考えると、夏の疲れが出やすい季節になってきましたね。
 
ネットで調べると、この時期は寝るときの「冷え」に気をつけなければいけないようです。暑いからと言ってついつい掛け布団もかけず寝てしまう。疲れた～～～といって、シャワーだけ浴びてエアコンの中で寝てしまう。
・布団をかける（特に、首、お腹、足首をあたためること）
・シャワーではなく湯船につかって体温をあげる
ことが大切なことのようです。
 
 
ということで、9月も元気にまりましょう！